I 2012 var jeg på hele året ude og løbe omkring 2-3 gange, så jeg lavede mig et mål for 2013 at jeg ville ud og løbe en gang om ugen og sørme om jeg ikke overholdte det – pænt sejt hvis I spørg mig, da jeg langt fra er en træningsperson. Jeg har derfor taget samme mål med ind i 2014. Ellers er jeg en cykelperson. Jeg cykler til alt hvad jeg skal og bor på 5. sal (vi har ingen elevator), og får derfor min mortion ud fra min cykel og trappe turer.
Men det er i disse tider super svært at komme udenom alt den fokus der er på de forskellige muligheder for motion og vigtigheden af den. Og mange er også begyndt at investere i diverse former for udstyr derhjemme.
Jeg er selv rigtig glad for min ugentlige løbetur, og løber en tur rundt om Kastellet. Jeg elsker den friske og skønne Natur jeg kommer igennem, men skulle jeg vælge en form for hjemme motion, så ville det nok også være løbebåndet jeg ville hælde til. Så skulle det bare lige stå foran fjernsynet. Så ville jeg nok slet ikke opfatte at jeg er ude og løbe. Det er da pænt smart :) Og løbebånd kan man snart købe mange steder. Selv Bilka handler med diverse trænings maskiner og deres udvalg er faktisk større end jeg havde troet. Så havde jeg plads på matriklen, så kunne jeg godt fristes :)
Hvordan træner I bedst?
Husk min give away, hvor I har mulighed for at vinde et par smykke øreringe fra Kirsten Dyrum – find den her :)
Dejligt med løbeture :-) Jeg løber selv 5 gange i ugen og ellers er jeg begyndt at squate en del.
Hold da op sikke meget du kommer afsted :)
jeg er totalt nybegynder ud i løb, men i weekenden fik jeg mine 2 første små løb – og det kommer til at fortsætte
ellers står den på hjemmetræning med alt fra hulahop ring, kropsvægt, håndvægte, sjippetov og øvelser for fastere baller
Jeg har faktisk også en hulatopring. Den skal da snart i brug. Tror ikke den har været brugt i 5 år!!
Ja, støv din hulahop ring af.
For mig noget af den sjoveste træning – har brugt min hver morgen i 5 mdr. før morgenbadet og faktisk i bar røv *G*
Styrker core musklerne , giver smidighed ( så er du endnu mere parat til dansegulvet *S* ) og styrker konditionen og koordinationen. Jeg mærker klart at jeg får mig rettet mere op, og dermed maven inde når jeg går.
Skal have opgraderet til en ring med højere vægt nu.
Ja jeg må have gang i den igen :)
Zumba og løb når jeg ellers får sparket mig selv i gang… Pt. bliver det dog mest til mine inlinere – der føler jeg også at jeg år flere kilometer i benene – sådan cirka 10 hver gang…
Hold da op det er også nogle gode ture du får på dem :)
Jeps, og det er desværre kun i weekenden jeg har tid til det :-(
Glemte helt at sige at jeg synes du er rocker sej sådan at komme afsted hver uge… Thumbs up for det…
Hihi tak Trine, føler mig også lidt sej :)